… „Wenn du es eilig hast, gehe langsamer“ … – Konfuzius


Frühjahrs-Qi Gong

mit Elke

Samstag, 28.04.2018

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Ein Nachmittag mit Qigong Übungen zur Gesundheit.
Die chinesische Definition von Gesundheit: Der Mensch ist gesund, wenn die Energie
ungehindert über alle Meridiane durch den Körper fließt – wenn alle 5 Elemente im
Gleichgewicht sind.

Wir wollen das Qi in uns wecken und zum Fließen bringen.
Das Qi aktiv durch die Meridiane leiten und in den Energiezentren sammeln und speichern.
Die Qi-Felder des Körpers aktivieren.
In die Ruhe kommen und den Atem fließen lassen.

Konzentration und Achtsamkeit üben.

Zwischen den einzelnen Qigong Übungen wirst du immer wieder die Gelegenheit
haben, vom Stehen ins Sitzen oder Liegen zu wechseln.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. – Die Übungen werden ausführlich erklärt
und angeleitet.

Inhalte des Workshops werden sein:

    • Shiatsu-Selbstmassage (im Sitzen)
    • Qigong der 12 Haupt – Meridiane
    • Qigong der 8 Sonder – Meridiane
    • „Die Harmonie der 5 Elemente“

 

Workshopleitung: Elke, praktiziert seit ca. 30 Jahren Qigong, Tai Chi und Yoga und leitet  Kurse und Workshops.

Ort: Begegnungsstätte des Pariätischen, Geusenstr. 19, 41179 Mönchengladbach

Zeit: 14:30 – 18:00 Uhr, mit einer kleinen Pause. Wasser, Tee und Kekse werden gestellt.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Socken, Yoga-Matte (wenn vorhanden) oder eine
Decke und ein Yoga-Kissen.

Teilnehmerbeitrag: 40,- € je Termin

Information und Anmeldung: Elke Szych, elkeszych@yahoo.de oder 01577 2484474